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三油甘脂高的原因有哪些

三油甘脂高的原因有哪些

三油甘脂高相關(guān)問題解析

三油甘脂高的背景

現(xiàn)代生活條件改善,人們經(jīng)濟(jì)和家庭生活條件提升,但也導(dǎo)致部分人暴飲暴食,進(jìn)而引發(fā)一些疾病,三油甘脂高就是其中之一。

三油甘脂高的原因

  1. 高血脂是指血漿中的膽固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾病,它會引發(fā)眾多并發(fā)癥,是心腦血管疾病的高危因素,平時的不當(dāng)飲食是造成三油甘脂高的重要原因。
  2. 飲食不均衡,過多攝入淀粉類食物、飽和脂肪酸多的食物(如肥肉、內(nèi)臟等含膽固醇較高的食品)易導(dǎo)致三油甘脂升高。

三油甘脂高的應(yīng)對方法

合理飲食調(diào)養(yǎng)

人體脂類包括脂肪和類脂,高脂血癥與飲食關(guān)系密切,人體脂肪積聚和部分類脂來源主要是飲食,部分類脂在體內(nèi)合成稱為內(nèi)生性類脂。控制飲食對高脂血癥防治十分重要,飲食提倡清淡,基本吃素。

絕對戒煙忌酒

香煙中的尼古丁會使周圍血管收縮、心肌應(yīng)激性增加,導(dǎo)致血壓升高、心絞痛發(fā)作;不適當(dāng)飲酒會損害心功能,對胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害,所以應(yīng)絕對戒煙忌酒。

提倡適量飲茶

茶葉中的兒茶酸能增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性,可預(yù)防血管硬化;茶堿和咖啡堿能興奮精神、促進(jìn)血液循環(huán)、減輕疲勞和利尿。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥,但過多喝濃茶會刺激心臟,使心跳加快,對身體有害。

總結(jié)

生活中人們要合理安排飲食,保持心情愉悅,樂觀面對疾病,做好飲食調(diào)理,以預(yù)防三油甘脂高,降低其發(fā)病幾率。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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