產(chǎn)前疼痛及緩解方法介紹

很多人形容生孩子的疼痛如同斷了十根肋骨，這讓不少已婚女性心生恐懼，但孩子又是愛情的結(jié)晶。那么分娩時(shí)肚子是怎樣疼的，又該如何緩解呢？以下為您詳細(xì)介紹。

一、要生了肚子怎么個(gè)疼法

隨著時(shí)間推移，產(chǎn)前疼痛感會(huì)越來越強(qiáng)烈。對于初產(chǎn)婦而言，如果疼痛每隔10 - 15分鐘一次，且持續(xù)時(shí)間在30秒以上，就需要聯(lián)系醫(yī)生待產(chǎn)了。通常產(chǎn)前陣痛會(huì)持續(xù)近16 - 18個(gè)小時(shí)。孕媽媽可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力或采取按摩的方式緩解疼痛，同時(shí)一定要放松心情、保持鎮(zhèn)靜。順產(chǎn)時(shí)，醫(yī)生會(huì)在分娩前讓產(chǎn)婦吃巧克力或人參湯等補(bǔ)充體力，并且會(huì)在旁邊給予專業(yè)指導(dǎo)，產(chǎn)婦只需放松心情配合醫(yī)生即可。

二、如何緩解產(chǎn)前陣痛

• 轉(zhuǎn)移注意力：孕媽媽將注意力放到呼吸上會(huì)有放松的感覺，要迅速轉(zhuǎn)移注意力。因?yàn)榭謶痔弁磿?huì)導(dǎo)致肌肉緊張，使痛感加劇，所以一定要放松心情、保持鎮(zhèn)靜。
• 適當(dāng)活動(dòng)：疼痛時(shí)可不斷變換躺著的姿勢或走動(dòng)，這樣不僅能緩解疼痛，走動(dòng)時(shí)的重力作用還有助于分娩。但在疼痛停止和陣痛間隙期間，產(chǎn)婦應(yīng)停止活動(dòng)，這是胎兒休息的時(shí)間，產(chǎn)婦不要過于著急。
• 按摩：當(dāng)疼痛難忍時(shí)，施加外力可緩解陣痛。此時(shí)讓丈夫或家人按摩手部和腳部，能適當(dāng)分散注意力，讓產(chǎn)婦有被愛護(hù)關(guān)心的安全感。

總之，孕媽們要牢記產(chǎn)前疼痛的特點(diǎn)和緩解方法，在即將生產(chǎn)時(shí)保持冷靜，用對方法讓自己處于緩和狀態(tài)，利于生產(chǎn)。