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血脂高能吃瓜子花生嗎

血脂高能吃瓜子花生嗎

高血脂病人的飲食宜忌

對(duì)于血脂較高的病人,醫(yī)生通常會(huì)提醒其注意飲食,以免血脂進(jìn)一步升高。那么,高血脂患者不能吃什么、能吃什么,瓜子和花生能否食用呢?下面一起來了解。

血脂高能吃瓜子花生嗎

花生、瓜子本身含有較多脂質(zhì),過量食用易引發(fā)高脂血癥,建議少吃,若食用每天僅吃幾粒。此外,堅(jiān)果類食物都不宜多吃。平時(shí)應(yīng)保持飲食清淡,多吃蔬菜水果,并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

高血脂的危害及降血脂措施

血脂含量可反映體內(nèi)脂類代謝情況。血漿膽固醇和甘油三脂水平升高(即高血脂癥),可直接導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死、腦血栓、腦動(dòng)脈硬化等病癥??茖W(xué)飲食,少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。

高血脂患者飲食禁忌

  • 糖類
  • 淀粉類
  • 動(dòng)物的脂肪及內(nèi)臟
  • 油炸食物

血脂正常范圍及高血脂判斷

血脂指標(biāo)正常范圍高血脂判斷
總膽固醇3.12-5.72mmol/L超過上限為血脂高
甘油三酯0.4-1.7mmol/L超過上限為血脂高
高密度脂蛋白1.04-1.96mmol/L低于下限為血脂高
低密度脂蛋白1.53-3.45mmol/L超過上限為血脂高

高血脂患者的其他注意事項(xiàng)

高血脂患者可以吃瓜子花生,但要適量。適合清淡飲食,少食多餐,避免飲食過飽及肥胖。保持規(guī)律健康的作息習(xí)慣有助于控制疾病,提高生活質(zhì)量。

結(jié)論:高血脂患者在飲食上需嚴(yán)格把控,可適量吃瓜子花生,遵循清淡、少食多餐原則,同時(shí)保持規(guī)律作息以控制病情。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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