對于血脂較高的病人,醫(yī)生通常會提醒其注意飲食,以免血脂進一步升高。那么,高血脂患者不能吃什么、能吃什么,瓜子和花生能否食用呢?下面一起來了解。
花生、瓜子本身含有較多脂質,過量食用易引發(fā)高脂血癥,建議少吃,若食用每天僅吃幾粒。此外,堅果類食物都不宜多吃。平時應保持飲食清淡,多吃蔬菜水果,并適當運動。
血脂含量可反映體內脂類代謝情況。血漿膽固醇和甘油三脂水平升高(即高血脂癥),可直接導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死、腦血栓、腦動脈硬化等病癥??茖W飲食,少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。
| 血脂指標 | 正常范圍 | 高血脂判斷 |
|---|---|---|
| 總膽固醇 | 3.12-5.72mmol/L | 超過上限為血脂高 |
| 甘油三酯 | 0.4-1.7mmol/L | 超過上限為血脂高 |
| 高密度脂蛋白 | 1.04-1.96mmol/L | 低于下限為血脂高 |
| 低密度脂蛋白 | 1.53-3.45mmol/L | 超過上限為血脂高 |
高血脂患者可以吃瓜子花生,但要適量。適合清淡飲食,少食多餐,避免飲食過飽及肥胖。保持規(guī)律健康的作息習慣有助于控制疾病,提高生活質量。
結論:高血脂患者在飲食上需嚴格把控,可適量吃瓜子花生,遵循清淡、少食多餐原則,同時保持規(guī)律作息以控制病情。
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