8歲小孩睡覺(jué)出汗多相關(guān)問(wèn)題解析

小孩睡眠需求與出汗現(xiàn)象概述

小孩的睡眠需求通常比成年人多，特別是8 - 15歲的小孩，充足的睡眠尤為重要。睡覺(jué)時(shí)出汗是常見(jiàn)現(xiàn)象，但出汗過(guò)多是否正常就需要警惕了。

8歲小孩睡覺(jué)出汗多是否正常

有些孩子睡眠時(shí)出汗多，浸濕衣衫、枕巾，中醫(yī)稱之為盜汗。很多家長(zhǎng)為此擔(dān)憂，四處求醫(yī)卻效果不佳。實(shí)際上，小兒盜汗大多是生理性的，并非病態(tài)。這是因?yàn)樾浩つw水分多、毛細(xì)血管豐富、新陳代謝旺盛，且植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不完善，活動(dòng)時(shí)易出汗。若小兒入睡前活動(dòng)多，會(huì)使機(jī)體產(chǎn)熱增加；進(jìn)食不久后，胃腸蠕動(dòng)和胃液分泌增多，也會(huì)導(dǎo)致汗腺分泌增加，進(jìn)而造成睡后出汗多，尤其在出汗后2小時(shí)內(nèi)。

應(yīng)對(duì)8歲小孩睡覺(jué)出汗多的方法

發(fā)現(xiàn)小兒盜汗，應(yīng)先查明原因并適當(dāng)處理。對(duì)于生理性盜汗，不建議藥物治療，可調(diào)整生活規(guī)律，消除致熱誘因：入睡前適當(dāng)限制小兒活動(dòng)，尤其是劇烈活動(dòng)；睡前不宜過(guò)飽，避免大量熱食物和熱飲料；臥室溫度不宜過(guò)高，不要穿厚衣服睡覺(jué)；根據(jù)氣溫增減被子。

總結(jié)

家長(zhǎng)要多觀察孩子日常及睡眠狀況，保證孩子安穩(wěn)睡眠，以良好狀態(tài)面對(duì)第二天的生活和學(xué)習(xí)，讓孩子快樂(lè)成長(zhǎng)，家長(zhǎng)安心工作。