很多媽媽擔(dān)心產(chǎn)后奶水不足，產(chǎn)后沒多久就開始喝下奶湯，其實(shí)這樣的做法是錯誤的，產(chǎn)后下奶最好的辦法就是讓孩子早吮吸。

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　　讓孩子早吸吮、勤吸吮，是最好的通乳、下奶方

　　前段時間，劉女士通過剖宮產(chǎn)手術(shù)，順利產(chǎn)下一個7斤重的男嬰，全家人都很高興。和大多數(shù)人一樣，劉女士的媽媽從女兒排氣后的第二天開始，就一日三餐變著花樣地給女兒煲湯喝，像鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯、排骨湯等，一方面給女兒補(bǔ)身子，另一方面幫女兒下奶。這些“下奶湯”似乎很奏效，當(dāng)天夜里，劉女士就感覺乳房脹得厲害，媽媽說奶下來了，趕緊讓她抱起兒子喂奶，然而由于乳房實(shí)在太脹太硬了，兒子根本噙不住她的乳頭，急得哇哇哭，嘗試幾次后，竟“罷工”了。

讓孩子早吮吸是最好的下奶方法

　　采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，煲各種各樣的下奶湯，是很多產(chǎn)婦家屬樂此不疲的事。事實(shí)上，喝下奶湯促進(jìn)乳汁分泌，只是產(chǎn)后催乳的一個方面，想讓乳腺分泌的乳汁能夠順利吃進(jìn)孩子的肚子里，必須有一個前提——乳腺管通暢。

　　產(chǎn)婦如何能讓乳腺管通暢呢?“最好的方法就是讓孩子早吸吮、勤吸吮?！编嵵荽髮W(xué)一附院婦產(chǎn)科護(hù)士長、主任護(hù)師張連琴指出，只要母嬰情況穩(wěn)定，不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，新媽媽都要在產(chǎn)后半個小時內(nèi)開始讓新生兒吮吸自己的乳頭和乳暈，之后只要是孩子餓了，不管自己有沒有奶，都要讓孩子吸吮，自己感覺乳房脹的時候也讓孩子吸吸，這樣既可以疏通堵塞的乳腺管，也能夠促進(jìn)乳汁分泌，可以說是最好的通乳、下奶方。

　　剖宮產(chǎn)的新媽媽手術(shù)當(dāng)天因?yàn)閭谔弁礋o法動彈，只能躺著喂奶。喂奶時，后背可用墊子做依靠，側(cè)身抱著新生兒，讓母嬰胸貼胸、腹貼腹、下巴挨乳房，完全可以順利哺乳。

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　　產(chǎn)后6個小時開始擠奶，也有助于疏通乳腺管

　　“除了讓孩子早吸吮、勤吸吮，還建議產(chǎn)后6個小時開始擠奶。經(jīng)常會有產(chǎn)婦問：‘我還沒有下奶呢，擠哪門子奶啊?’事實(shí)上，擠奶的過程也是一個疏通乳腺管的過程?！睆堖B琴說。

　　那么，怎樣擠奶呢?做法是：身體略向前傾，用一只手托起乳房，另一只手大拇指和食指分開，對應(yīng)地放在乳暈上下方或左右方、距乳頭根部約2厘米處，向胸壁方向有節(jié)奏地擠壓，以不引起疼痛為宜。如此，手指反復(fù)地一壓一放。每次擠奶20分鐘為宜，雙側(cè)乳房輪流進(jìn)行。

　　此外，經(jīng)常用溫?zé)崦矸笕榉亢桶茨θ榉?，也有助于促進(jìn)乳房血液循環(huán)和疏通乳腺管。順時針或逆時針打圈按摩乳房均可，但要一圈圈從外向乳頭方向按摩。按摩前后可以點(diǎn)揉一些幫助通乳的穴位，每個穴位點(diǎn)揉30~50次。這些穴位包括乳根穴(胸部乳頭直下，乳房根部第5肋間隙)、肩井穴(在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)，肩部最高處)、膻中穴(胸部，前正中線，兩乳頭中間)。

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　　產(chǎn)后急著喝下奶湯，當(dāng)心阻塞乳腺管

　　產(chǎn)后，如果不讓孩子早吸吮、勤吸吮乳頭、乳暈，盡快疏通乳腺管，即使喝再多的下奶湯，也無助于孩子更早地吃上母乳，反而可能導(dǎo)致大量的乳汁淤積在堵塞的乳腺管里，引發(fā)急性乳腺炎，反而更不利于哺乳了。對此，中國醫(yī)師協(xié)會婦產(chǎn)科分會官方微博建議，產(chǎn)后兩三天別急著喝下奶湯，之后也要慢慢增加下奶湯的量。而一旦發(fā)生乳汁淤積的問題，程度輕的可以通過哺乳來緩解，而重的要及早就醫(yī)。

　　小編總結(jié)：產(chǎn)婦早期下奶時，不宜喝脂肪含量很高的湯，比如豬蹄湯，因?yàn)橐环矫嫒菀自斐扇橄俟芏氯?，另一方面會?dǎo)致奶水脂肪含量高，不僅不利于新生兒消化吸收，還會增加其胃腸道負(fù)擔(dān)而引發(fā)腹瀉。專家建議，產(chǎn)婦喝豬蹄湯等，可以把湯上面的一層油脂扔掉，只喝下面的清湯，并且要吃掉湯中的食物，這樣對下奶才有效果。