新媽媽們生完小寶寶很多會(huì)遇到產(chǎn)后失眠的癥狀，給身體造成不良影響。導(dǎo)致失眠原因有哪些呢？專家再次給出了四個(gè)治療產(chǎn)后失眠的放松來(lái)利于產(chǎn)婦的正常休息。一起來(lái)看一下嘍：專家支招：養(yǎng)成四個(gè)生活習(xí)慣治療產(chǎn)后失眠！

產(chǎn)后睡眠

　　放松心情

　　在睡前的半小時(shí)里，要讓自己完全放松。在睡前半小時(shí)里最好去做一些輕松的事情（如看書(shū)、聽(tīng)歌、敷一片面膜等），都是可以使身心放松的方法，而且更利于睡眠。