青年男子有強(qiáng)壯的體魄，充沛的精力，除了先天一些疾病外，似乎很少會(huì)患不育癥的。但是如果男性坐著的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則會(huì)引起不育，這是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，精子的質(zhì)量大大減退。

　　目前，男性不育患者越來(lái)越多，這與男性精液質(zhì)量不佳有關(guān)，如精子數(shù)量少（密度低）、活力差，精液液化時(shí)間長(zhǎng)、酸堿度低等。而久坐不動(dòng)，則是減低和退化男性精子質(zhì)量甚至性功能的一大“殺手”。

　　如今，很多人一天坐著的時(shí)間超過(guò)10小時(shí)，由此出現(xiàn)了高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖癥等疾病，還經(jīng)常感到腰酸背痛，頭昏眼花，體力不支，不耐勞動(dòng)，失眠多夢(mèng)，精神不支。就連男性的性功能、性特征，也不斷減低、退化。

缺乏運(yùn)動(dòng)的男性精液質(zhì)量不佳

　　運(yùn)動(dòng)的缺乏，對(duì)男性健康非常不利。首先，它會(huì)引起肥胖，即皮下脂肪增加。皮下脂肪的增加會(huì)引起雌激素的增加，這對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，會(huì)導(dǎo)致其男性睪丸發(fā)育不良或發(fā)育延遲；對(duì)青壯年來(lái)說(shuō)，會(huì)影響睪丸精子生長(zhǎng)、發(fā)育和調(diào)節(jié)。尤其是久坐在軟沙發(fā)上，會(huì)使睪丸持續(xù)高溫，并使局部睪丸動(dòng)靜脈血管迂曲或閉塞，造成睪丸代謝下降，睪丸營(yíng)養(yǎng)不良，從而引起精子數(shù)量減少、活力降低。

　　其次，運(yùn)動(dòng)減少，尤其是久坐，會(huì)增加盆腔血液循環(huán)障礙，出現(xiàn)盆腔瘀血綜合征，以及精液酸堿度異常、精液不液化等問(wèn)題，甚至早泄。

　　第三，缺乏運(yùn)動(dòng)的男性雄性激素減少，會(huì)影響男性的大腦神經(jīng)功能，使男性天生的好勝、沖動(dòng)、求勝、征服欲、克服困難、勇往直前等特質(zhì)消失殆盡。

　　因此，育齡男性要多參加有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、打球等。

　　久坐男性由于缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致不育，為了你的健康，還是多去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧。