怎樣做有利于產(chǎn)婦的身體恢復？許多人認為只要從飲食上多加注意，另外合理運動，保證充足睡眠就OK了，其實這些都是最基礎的，想讓產(chǎn)婦快速恢復到產(chǎn)前的活力健康狀態(tài)，我們首先要搞清楚她是哪種生產(chǎn)方式，自然分娩還是剖腹產(chǎn)，然后選擇最科學最適合的恢復方法。

　　專家表示，由于順產(chǎn)（自然分娩）是一種生理過程，剖腹產(chǎn)則是醫(yī)學過程，所以就產(chǎn)后康復而言，自然分娩的產(chǎn)婦和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦兩者的康復方法也是不同的，具體有以下三點區(qū)別：

　　區(qū)別1 飲食調理

　　自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后即可進食易消化的飲食，適量飲水，產(chǎn)后4-6小時內(nèi)應解小便。

　　剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，6小時后可進食免奶免糖半流食。飲食要營養(yǎng)合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質，在食譜中應占適當比例。

產(chǎn)后飲食調理不相同

　　區(qū)別2 產(chǎn)后養(yǎng)護

　　自然分娩的產(chǎn)婦，指導其采用舒適體位，產(chǎn)后6-8小時即可下床活動。有側切的產(chǎn)婦，坐時盡量坐側切椅，避免壓迫傷口，休息時取平臥位或側臥位，避免惡露污染傷口。

　　剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，術后6小時采取去枕平臥位，6小時后可采取半臥位或側臥位，24小時拔尿管后需下床活動，適當活動可促進腸蠕動，利于子宮的復舊，盡早恢復體形。

　　區(qū)別3 產(chǎn)后避孕

　　自然分娩的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后三個月后，于月經(jīng)干凈后3-7天到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)。

　　剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，需要靜養(yǎng)一段時間，可于產(chǎn)后6個月后到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)。