分娩究竟需要多長時(shí)間因人而異，而且可能有些遺傳因素。因此，你不妨詢問你的母親，看看她的分娩經(jīng)歷如何。也可以了解一下你的姨媽和外祖母的分娩過程，多少對(duì)你會(huì)有所幫助。
第一產(chǎn)程：漫長前奏
時(shí)間跨度：約在進(jìn)產(chǎn)房前8～12個(gè)小時(shí)（初產(chǎn)婦）
雖然當(dāng)子宮開始有規(guī)律的收縮一直到胎盤娩出都算是自然分娩的全過程，但對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，第一產(chǎn)程的待產(chǎn)是真正分娩前的一個(gè)漫長前奏。
第一產(chǎn)程是指子宮口開始擴(kuò)張，直到宮口開全（約為10厘米）。這是整個(gè)分娩過程中歷間最長的一個(gè)產(chǎn)程。此時(shí)子宮的收縮間隔會(huì)越來越短，從開始時(shí)的每隔5～6分鐘收縮30秒以上到每隔2～3分鐘收縮50秒。在第一產(chǎn)程中，準(zhǔn)媽媽宮縮時(shí)感覺下腹痛，宮縮越緊，間隔時(shí)間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段準(zhǔn)媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到后來精疲力盡，無法配合。
第1階段：臨盆早期（長時(shí)間持續(xù)，最多可達(dá)20多小時(shí)）
在臨盆早期，準(zhǔn)媽媽的宮縮間隔時(shí)間長而且溫和，其間隔時(shí)間為20～30分鐘，每次宮縮的持續(xù)時(shí)間一般不超過1分鐘。到第一階段結(jié)束的時(shí)候，宮縮的間隔一般為5分鐘，子宮頸擴(kuò)張到3厘米。
準(zhǔn)媽媽放松TIPS：
建議你在家中度過這個(gè)階段。你可以散一散步或洗個(gè)熱水澡（如果羊水沒有破）來放松自己。你還可以在家里睡一覺，貯存足夠的體力。
當(dāng)規(guī)律的宮縮間隔變?yōu)?分鐘時(shí)，你就拿上待產(chǎn)包可以去醫(yī)院了。
第2階段：活躍期（持續(xù)大約4～6小時(shí)）
