二號(hào)幫手：父母長(zhǎng)輩

　　寶寶的爺爺、奶奶、外公、外婆都是極具育兒經(jīng)驗(yàn)的好幫手，也許有的新媽咪會(huì)覺(jué)得家中老人帶寶寶的方式太老套了，那你可以將更科學(xué)的育兒方式告訴他們，相信只要對(duì)寶寶有利，老觀念也是可以改變的。

　　三號(hào)幫手：月嫂

　　如果家里條件允許，請(qǐng)?jiān)律﹣?lái)幫忙帶寶寶是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。因?yàn)橐幻邮苓^(guò)專(zhuān)門(mén)培訓(xùn)、具有上崗資格的月嫂，都能掌握科學(xué)的護(hù)理知識(shí)，她們會(huì)在照顧寶寶的同時(shí)，將科學(xué)的護(hù)理方法傳授給新媽咪。

產(chǎn)后月嫂來(lái)幫忙

　　找到做媽媽的感覺(jué)

　　這一條說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)抽象，什么才是做媽媽的感覺(jué)呢？當(dāng)寶寶吮吸你的乳頭時(shí)，你的心頭會(huì)莫名地感覺(jué)的溫柔；當(dāng)寶寶對(duì)著你依依呀呀時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到幸福。這就是做媽媽的感覺(jué)：辛苦里充滿(mǎn)著甜蜜！

　　建立新的社交圈

　　生完寶寶后，你的社交圈子也在無(wú)形當(dāng)中發(fā)生著變化。新媽咪會(huì)發(fā)現(xiàn)自己和同是新媽咪的鄰居或者朋友更有共同語(yǔ)言，和她們?cè)谝黄鹂梢越涣饔齼航?jīng)驗(yàn)，聊聊家常。千萬(wàn)別認(rèn)為自己變得婆婆媽媽了，其實(shí)這個(gè)圈子更能讓你找到自己的位置。

　　學(xué)會(huì)釋放

　　新媽咪要學(xué)會(huì)釋放，這樣才能緩解角色轉(zhuǎn)變過(guò)程中的壓力。老公、閨蜜、新媽咪朋友都是你不錯(cuò)的傾訴對(duì)象，因?yàn)樗麄兞私饽悻F(xiàn)在的生活狀態(tài)，因此愿意聆聽(tīng)你的心事。平時(shí)寫(xiě)寫(xiě)日記、發(fā)發(fā)微薄、建立自己的BLOG也是不錯(cuò)的宣泄方式?？傊?，不要把不快壓抑在心理，要知道寶寶和媽咪是心靈相通的，你的不快常常會(huì)影響到TA的心情與健康。