做好產(chǎn)檢再出門

　　孕媽媽如果考慮出游，外出前是一定要接受一次產(chǎn)前檢查的，哪怕已經(jīng)在出游的不久前做過檢查，出游的前1～3天還是要重復(fù)檢查一次，因為宮腔和寶寶的變化是非常迅速的。另外，外出時病歷最好隨身攜帶，萬一不幸在途中發(fā)生意外，病歷記錄將會更方便當?shù)蒯t(yī)院和醫(yī)生做出準確診斷并有針對地進行救護。

　　這些你都考慮到了么？

　　要準備孕婦本身的衛(wèi)生用品。包括彈性襪、托腹帶、護墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。

　　要準備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優(yōu)碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。

　　孕媽媽衣著要適當，多備無患，因為相對而言，旅游景點多依山傍水，氣溫稍低，要預(yù)防感冒；

　　鞋以平底鞋為佳；

　　飲食方面，避免吃生冷、質(zhì)量無保證的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適，同時多喝開水，多吃水果；

　　住的方面，最好提前預(yù)訂房間，注意清潔，保證良好的通風(fēng)；

　　在風(fēng)景區(qū)游玩時，丈夫一定要隨時了解離妻子身邊最近的洗手間，因為孕媽媽容易尿頻，而且憋尿?qū)υ袐寢屖菦]有好處的。最值得注意的是，運動量太大容易造成孕婦體力不堪負荷，容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)及破水。