生過寶寶的媽媽大約有50%～75%都會有經歷babyblues（嬰兒抑郁）這樣的一個時期，其實就是說輕度的產后抑郁?；加休p度產后抑郁的媽媽可通過自己的調節(jié)和家人的幫助在家治療。真正患有產后抑郁的媽媽需要到醫(yī)院治療。

應對產后抑郁癥

　　輕度產后抑郁

　　輕度產后抑郁的產婦應學會面對現實，調整心態(tài)多往好的方向想，轉移注意力，盡早適應媽媽的角色。

　　除了產婦的自我調整之外，需要家人和社會的支持，作為家人（最重要的是丈夫）要給予產婦更多的關心，讓她保持良好的心境。

　　產后要注意保證良好充足的睡眠以及適當的運動，減低患產后抑郁的風險。

　　嚴重的產后抑郁

　　真的得了產后抑郁的新媽媽要到醫(yī)院治療。