6、休息不當(dāng)

　　產(chǎn)后新媽媽需經(jīng)常彎腰照料寶寶，如洗澡，穿衣服、換尿布等，因而勞累過(guò)度，腰部肌肉不堪重負(fù)，很容易造成腰肌勞損而發(fā)生疼痛。

　　7、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后總是躺著或坐在床上，易導(dǎo)致盆腔淤血。而體重增加又會(huì)加重腰肌負(fù)荷。

缺乏運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致腰痛

　　8、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)

　　經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢(shì)給寶貝喂奶，如側(cè)身、彎腰等姿勢(shì)，或者束腰過(guò)緊，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，會(huì)造成腰肌勞損而腰痛。

　　9、過(guò)早穿著高跟鞋

　　使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過(guò)反射涉及到腰部，產(chǎn)生酸痛感。

　　10、舊患

　　產(chǎn)前已有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病所致腰痛者，產(chǎn)后可能會(huì)加重。