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練憋尿可緩解新媽產(chǎn)后尿失禁

編輯:曉玲

  食療

  以下三道藥膳對治療尿失禁有一定效果,即使是哺乳期的媽媽們也可以食用。

  1、黃實(shí)淮山

  方法:黃實(shí)粉、山藥粉各30g,核桃仁20g,大棗8枚(去核),同煮粥食用。

  功效:補(bǔ)氣、健脾、補(bǔ)胃。

  2、黨參核桃煎

  方法:黨參18g,核桃仁15g,加水適量,煎后飲汁食核桃仁。

  功效:補(bǔ)中益氣、補(bǔ)氣固腎,對防止尿失禁有一定作用。

  黨參有補(bǔ)中、益氣、生精的功效,輔以核桃仁補(bǔ)氣固腎,多吃可以防止尿失禁。

  3、龍眼棗仁飲

  方法:龍眼肉15g,炒棗仁12g,黃實(shí)10g,用水煎好后當(dāng)茶喝。

  功效:養(yǎng)血安神、益腎縮尿。

  溫馨提示

  為了避免尿失禁現(xiàn)象發(fā)生時(shí)不知所措,有此困擾的媽媽最好常備衛(wèi)生護(hù)墊或衛(wèi)生巾;情況嚴(yán)重者還可使用成人紙尿褲應(yīng)急。

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