媽媽們不要因?yàn)閾?dān)心上廁所次數(shù)太頻繁而刻意不喝水,這樣容易引發(fā)尿路感染。媽媽們每天要保證足夠的休息時(shí)間才行,睡覺(jué)時(shí)最好身體側(cè)向左側(cè),可以在腳部用枕頭墊高,能夠幫助血液循環(huán)。
多吃水果
4月胎兒發(fā)育飲食營(yíng)養(yǎng)
4月胎兒發(fā)育較快,身體各個(gè)器官、皮膚、毛發(fā)等都開(kāi)始發(fā)育,媽媽們這個(gè)月要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充全面才可以。4月胎兒發(fā)育的主要器官有腦、心臟、肝等,這就需要媽媽們多補(bǔ)充鋅,胎兒發(fā)育如果缺鋅,很容易造成內(nèi)臟器官發(fā)育不良。媽媽們身體缺鋅的話,會(huì)出現(xiàn)味覺(jué)和嗅覺(jué)異常,食欲不振,甚至?xí)邢臀展δ軠p退,免疫力也會(huì)跟著下降。孕婦這個(gè)月主要進(jìn)食的食物以動(dòng)物肝臟,動(dòng)物血,瘦肉,豆類,雞蛋,新鮮蔬菜和水果為主,海產(chǎn)品像牡蠣、海蜇、蝦等也要多吃一點(diǎn)。