孕婦的體質與優(yōu)生

　　在中國傳統(tǒng)醫(yī)學中，早就建立了很好的孕前養(yǎng)生觀。以中醫(yī)的觀點來看，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫(yī)強調五臟六腑要協(xié)調、陰陽平衡，不可過猶不及，氣血須充足。孕前調理對健康狀況良好者可在確定懷孕前3～4個月開始；若自覺健康狀況不理想者則有半年至一年的調理期較為理想。

情緒也會影響胎兒發(fā)育

　　孕婦應該做到以下幾點：

　　攝取營養(yǎng)良好的飲食。

　　生活規(guī)律化，起床、睡覺、運動、工作，最好做到規(guī)律而內容豐富。

　　充足的睡眠。

　　愉快的心情。

　　多吃魚蝦、山藥，有補腎、調理先天精氣的作用。