資料：山竹2個(gè)、哈密瓜300克。

　　制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升，拌勻即可。

山竹怎么吃

　　山竹生菜沙拉

　　成效：凈化血液、降低膽固醇。

　　資料：山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。

　　制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤，淋上沙拉醬即可 。

　　山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)引起孕期便秘。