漫不經(jīng)心地觀察事物是不可取的，只有你對看到的東西有感觸并充分理解其內(nèi)容，胎兒才能“看得見”?？梢哉f無論是下午散步還是假日外出，你看到的事物越新奇越令人感動(dòng)，胎兒獲取的有益知識就越多。

　　有的孕媽咪聽起來這一切可能會(huì)覺得很麻煩，但事實(shí)證明這對胎教是非常重要的!

一位來自美國媽咪的神奇胎教法

　　一種可以增強(qiáng)注意力的呼吸方式

　　進(jìn)行胎教的基本做法之一，是將事物視覺化后再傳遞給胎兒，它的最大障礙是母親懷有雜亂、不安、恍惚的心情。要保持心情平靜，除了排除周圍環(huán)境中的干擾以外，最要緊的莫過于自我情緒的調(diào)整。

　　為此，我自己在胎教過程中摸索出一套有利于集中注意力的呼吸法，這種呼吸法要在胎教訓(xùn)練開始之前進(jìn)行。

　　實(shí)施這種呼吸法時(shí)，場所可以任意選擇?？梢栽谏嘲l(fā)上，坐在地板上也可以。這時(shí)要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙眼，手可以放在身體兩側(cè)，只要沒有不適感就行，衣服盡可能穿寬松些。

　　準(zhǔn)備好以后，用鼻子慢慢地吸氣，以秒鐘為標(biāo)準(zhǔn)，在心里一邊數(shù)“1、2、3、4、5……”，一邊吸氣。若感到困難的，可以數(shù)4秒鐘。吸氣時(shí)，要讓自己感到氣體被儲(chǔ)存在腹中，然后慢慢地一點(diǎn)點(diǎn)將熱氣呼出來，從嘴或鼻子呼出來都可以?？傊?，要緩慢、平靜地呼出來。

　　呼氣的時(shí) 間是吸氣的兩倍。也就是說，如果吸氣是5秒鐘的話，呼氣就是10秒;吸氣是6秒 的話，呼氣就是12秒。就這樣，反復(fù)呼吸1分鐘~3分鐘，你就會(huì)感到心情平靜、頭腦清醒。

　　如果你掌握了這一呼吸法，那么在分娩時(shí)你就會(huì)輕松得多。

　　閃光卡片：我們自制的胎教教材

　　從妊娠第5個(gè)月，我開始使用“閃光卡片”作為胎教教材?！伴W光卡片”是怎么回事呢?就是用彩筆在白紙上寫上語言、文字、數(shù)字的卡片，其內(nèi)容包括：數(shù)字以及用這些數(shù)字進(jìn)行加法、減法、乘法、除法算式等。在將上述內(nèi)容制成卡片時(shí)，還要考慮它們相互間的色彩搭配。為了使寶寶牢記這些鮮艷的文字，周圍的色調(diào)必須是安靜的自然色。

　　學(xué)習(xí)的方法是：媽咪一面正確發(fā)音，一面用手指臨摹字形，并將注意力集中在字的色彩上以加深印象。如教“海豹、草莓”等單詞時(shí)，我一邊用手描這個(gè)詞，一邊發(fā)音，同時(shí)在頭腦中描繪出表現(xiàn)這個(gè)詞的圖畫。如果能找到帶顏色的圖畫或照片就更好了，它能幫助你對這一事物的顏色和形狀有更明確的視覺映象。