1、深呼吸：當(dāng)子宮收縮開(kāi)始時(shí)，做腹式深呼吸，并隨收縮加強(qiáng)并加深呼吸，直至收縮暫停為止。

　　2、腹壁按摩：在第一產(chǎn)程加速期，當(dāng)子宮收縮時(shí)，用雙手輕輕按摩腹部，并與呼吸相配合做按摩動(dòng)作。

分娩方式的比較

　　3、壓迫法：子宮口快開(kāi)全的時(shí)候，在子宮收縮時(shí)，用手或拳頭壓迫腰部、恥骨聯(lián)合上方等。

　　4、迸氣法：進(jìn)入第二產(chǎn)程后，在醫(yī)生指導(dǎo)下，用腹壓向下迸氣，以加速產(chǎn)程進(jìn)展，縮短產(chǎn)程，減輕疼痛。

　　三種分娩方式優(yōu)缺點(diǎn)PK對(duì)比：

　　人工輔助陰道分娩：在自然分娩過(guò)程中出現(xiàn)子宮收縮無(wú)力或待產(chǎn)時(shí)間拖得過(guò)長(zhǎng)時(shí)，適當(dāng)加一些加速分娩的藥物來(lái)增加子宮收縮力，縮短產(chǎn)程。如遇到胎兒太大或?qū)m縮無(wú)力、產(chǎn)婦體力不夠時(shí)，就要用會(huì)陰側(cè)切、胎頭吸引器幫助分娩。人工輔助陰道分娩比自然分娩稍困難些，但有醫(yī)生的幫助也會(huì)使產(chǎn)婦順利分娩。

　　剖腹分娩：如果骨盆狹小、胎盤異常、產(chǎn)道異?；蚱扑^(guò)早、胎兒出現(xiàn)異常的孕婦，需要盡快結(jié)束分娩時(shí)應(yīng)采取剖腹分娩方式，以確保母子平安。剖腹產(chǎn)手術(shù)對(duì)母親的損傷較大。手術(shù)本身就是一種創(chuàng)傷，產(chǎn)后的恢復(fù)遠(yuǎn)比陰道分娩慢，而且還會(huì)有手術(shù)后遺癥發(fā)生。

　　自然陰道分娩：胎兒發(fā)育正常，孕婦骨盆發(fā)育也正常，孕婦身體狀況良好，靠子宮陣發(fā)的有力節(jié)律收縮將胎兒推出體外，這便是自然陰道分娩。自然陰道分娩是最為理想的分娩方式，因?yàn)樗且环N正常的生理現(xiàn)象，對(duì)母親和胎兒都沒(méi)有多大的損傷，而且母親產(chǎn)后很快能得以恢復(fù)。