11、多喝白開水，少喝飲料

　　懷孕后血流量和新陳代謝增加，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多喝些水，否則，沒有足夠的血液攜帶氧氣和養(yǎng)分供給胎兒。最好不要用含糖的飲料和果汁代替正常的補水。

　　tips：關(guān)于補水的錯誤認(rèn)識

教你讓胎兒高興的16個方法

　　有些浮腫，應(yīng)該控制飲水量。

　　千萬不要控制飲水。要控制浮腫主要是要控制攝入的鹽分。如果飲水不足，會使血液循環(huán)不暢，營養(yǎng)就難以到達胎兒那里了。但補水也要適當(dāng)，每天8杯水，大約1200毫升比較合適。

　　你呼吸的空氣能夠直接傳遞給胎兒，應(yīng)該小心環(huán)境污染。

　　準(zhǔn)媽媽的食物不僅重要，就連準(zhǔn)媽媽呼吸的空氣對胎兒也十分重要。雖然肉眼看不見，但如果媽媽吸入的空氣中含有有害物質(zhì)，就會直接影響胎兒的健康。

　　12、不接近剛吸完煙的人

　　盡量不要接近吸煙的人。剛剛有人吸煙的地方，應(yīng)該等那里換氣后準(zhǔn)媽媽再進入?？諝庵惺欠窈心峁哦∫揽咳庋凼菬o法判斷，準(zhǔn)媽媽可以依靠自己對氣味的敏感。只要覺得周圍空氣不好，就要遠離。在公共場所，例如在餐館就餐時，盡量選擇坐在禁煙區(qū)。