壞習(xí)慣8：吃海鮮不適量

　　過量食用海鮮不僅會使寶寶過敏，還容易引發(fā)上火的癥狀，導(dǎo)致寶寶口干舌燥、口舌生瘡。

　　支招：海鮮的營養(yǎng)豐富，但是媽咪們千萬別讓寶寶食用過量，否則會讓寶寶產(chǎn)生上火、過敏等現(xiàn)象。此外，在給寶寶烹飪海鮮時，媽咪們盡可能選擇蒸、煮等方式，避免烤、油炸、炒，這樣可以降低寶寶上火的風(fēng)險。

如何預(yù)防寶寶上火？

　　7個要點防治寶寶秋季上火

　　要點1：多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。

　　要點2：盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒方法烹制的過于油膩性的食物。

　　要點3：控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

　　要點4：雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等方法。

　　要點5：少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混濁。

　　要點6：給寶寶常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

　　要點7：多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。