懷孕了要怎樣游泳？

　　二、懷孕了要怎樣游泳？

　　孕婦游泳，聽(tīng)起來(lái)是件簡(jiǎn)單的事情，但其實(shí)可是有著重量級(jí)的學(xué)問(wèn)在里頭。當(dāng)然，這里的重量級(jí)與孕婦體重無(wú)關(guān)，而是孕婦游泳安危的重要性。

　　懷孕了要怎樣游泳呢？下面我們分三個(gè)方面來(lái)講述。

　　1、如果你會(huì)游泳，要選擇哪種游泳姿勢(shì)？

　　如果孕媽本來(lái)就會(huì)游泳（這里會(huì)游泳指的是游泳技巧熟練），那么想來(lái)對(duì)游泳的各種姿勢(shì)也是比較熟悉的。懷孕以后用哪種姿勢(shì)游泳比較好呢？小編認(rèn)為，如果簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地飄浮就最好了，如果想活動(dòng)開(kāi)來(lái)，那么仰泳是最適合的姿勢(shì)了。不過(guò)注意幅度也不要太大哦！

　　仰泳時(shí)手臂劃水，移臂時(shí)手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。一般兩臂劃水配合采用中交叉方式，而頭部會(huì)保持穩(wěn)定基本沒(méi)有左右擺動(dòng)。

　　這樣的好處是顯而易見(jiàn)的。首先，不會(huì)給腹部太激烈的感覺(jué)，所以不會(huì)擔(dān)心擠壓到胎兒之類(lèi)的，讓胎寶寶感覺(jué)不適。

　　其次，由于這個(gè)姿勢(shì)非常能鍛煉手臂的力量，所以，等你生完寶寶以后，管他是七斤八兩還是八斤七兩，你都不用擔(dān)心抱不動(dòng)了，沒(méi)準(zhǔn)兒同時(shí)抱雙胞胎也不在話下，真是威武的辣媽??！

　　最后呢，嗯，小編一直覺(jué)得仰泳這個(gè)姿勢(shì)是最優(yōu)雅的，很美麗的，所以，自信地秀出你的肚皮吧！就是千萬(wàn)要記得動(dòng)作幅度不要太大喲！