二、跟孩子和好六步驟

　　當(dāng)你已經(jīng)順利地找到自己情緒失控的原因，并且已經(jīng)對(duì)下次同類事件準(zhǔn)備好預(yù)案，那么接下來(lái)就是要思考如何跟孩子和好。

想修復(fù)親子關(guān)系 請(qǐng)向孩子坦誠(chéng)你的錯(cuò)誤

　　第一步：向孩子坦誠(chéng)你的錯(cuò)誤

　　其實(shí)，只要我們示弱，孩子很容易原諒我們的。家長(zhǎng)不妨蹲下來(lái)跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣了，請(qǐng)求他原諒自己的一時(shí)沖動(dòng)，讓他知道你的情緒已經(jīng)平復(fù)了而且無(wú)論如何你都是愛(ài)他的。比如：“媽媽很抱歉，剛剛有沒(méi)有嚇到你？現(xiàn)在心情還好嗎？”鼓勵(lì)孩子將心里的感受說(shuō)出來(lái)，以防憋在心里留下陰影。

　　第二步：讓孩子知道你學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)

　　家長(zhǎng)對(duì)孩子發(fā)脾氣往往只是很籠統(tǒng)地罵孩子“你怎么這么不聽(tīng)話！”然后孩子其實(shí)根本不知道自己哪里做錯(cuò)了。所以在求原諒的時(shí)候，不妨跟孩子解釋你這次反思學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)：“媽媽再怎么生氣、傷心，也不應(yīng)該那樣說(shuō)話。如果媽媽下次說(shuō)：‘我很生氣，因?yàn)槟愀艺f(shuō)你要上床去睡覺(jué)，卻還在玩玩具，我有受騙的感覺(jué)?！@樣講，你會(huì)不會(huì)了解呢？”這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。

　　第三步：?jiǎn)枂?wèn)他，你想媽媽下次怎么辦

　　孩子喜歡受到尊重的感覺(jué)。當(dāng)孩子確實(shí)屢教不聽(tīng)，而你對(duì)此又很生氣的話，你不妨主動(dòng)出擊，保證自己下次不再隨便發(fā)脾氣，但是相同的錯(cuò)誤再次發(fā)生，孩子想媽媽怎么做?！爱?dāng)媽媽很生氣時(shí)，如果以這件事來(lái)說(shuō)，你希望媽媽怎么說(shuō)，你才會(huì)了解呢？”“下次發(fā)生同樣的事情，你不想媽媽發(fā)脾氣，你要怎么做呢？”