三、軟件準備

　　目前網(wǎng)上有很多關于分娩準備的文章都只是著重于如何準備好媽咪包，而沒有關注準產(chǎn)婦的身心準備，事實上，這些軟件也是讓你順利分娩的必備條件，有時候甚至比硬件準備更加重要。

　　軟件的準備包括身體準備，例如練習緩解陣痛的呼吸方法，增強骨盆肌肉的柔韌體操，合理的產(chǎn)前運動以及按時的一周一產(chǎn)檢。而心理準備包括家人的支持，多予以自己信心，告訴自己all is well。有某些地方的醫(yī)院，還會組織產(chǎn)婦進行“產(chǎn)房一日游”，讓她們提前認識接生的醫(yī)生、熟悉產(chǎn)房和產(chǎn)科環(huán)境等，這也有利于緩和產(chǎn)婦不安的心情。

軟準備不能少

　　除了上述這些，作為細心的產(chǎn)婦，你還應該知道這些東西：

　　醫(yī)院急疹與產(chǎn)科的電話，最好有產(chǎn)科醫(yī)生的電話；

　　家離醫(yī)院有多遠，拿到相熟的夜班“的哥”電話；

　　在上下班時間交通擁擠時，何種方式到達醫(yī)院是最快的；

　　是否將家里的事情安排好，請人幫助照顧孩子、寵物和料理家務；

　　應該讓上司和同事們知道你的預產(chǎn)期，及時安排好工作上的事情；

　　將所有證件和必須物品放在門口顯眼的地方。