誤區(qū)二：將肥胖片面歸罪于“汽水”惹的禍，錯得離譜！

　　汽水與豆腐，熱量哪家高？

　　肥胖與否的關鍵是在于攝入能量總量和通過運動消耗的能量總量是否平衡所致！

　　每天都在想要瘦身的媽媽們總會小心翼翼地計劃著自己的瘦身食譜，并將汽水，肉類，奶油蛋糕統(tǒng)統(tǒng)拒之口外。其實，據(jù)美國肥胖防治的權威專家表示，肥胖與否的關鍵是在于我們攝入能量總量和通過運動消耗的能量總量是否平衡所決定的，并非汽水或任何單一食物直接導致了我們的肥胖或超重！比如說，*100毫升的可口可樂含能量43千卡，而100克的豆腐含能量也有82千卡，所謂會引起發(fā)胖的食物其能量其實并沒有人們想象中的那么高呀。

　　*數(shù)據(jù)來源：可口可樂包裝標示與中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所發(fā)表的《中國食物成分表2009》第2版