哺乳期乳房問題多多，總有一個(gè)揪心的能讓你碰上，但因?yàn)檫@個(gè)傷口處剛好是寶寶每天口糧的來源，所以在多加護(hù)理的同時(shí)，也要在飲食上有所注意，該吃的和不該吃的都要記住，讓媽媽們在母乳這條路上少一點(diǎn)痛多，繼續(xù)堅(jiān)持下來。
吃清淡點(diǎn)總沒錯(cuò)，吃這些加速傷口愈合
1、飲食應(yīng)清淡而富于營養(yǎng)，多食清涼之品，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、海帶、赤小豆湯、綠豆湯等，還可食用橘子、金橘餅等。
2、要適當(dāng)增加動(dòng)物蛋白質(zhì)及脂肪攝入，如蛋、魚、肉、奶制品、花生等。
3、要適當(dāng)搭配植物蛋白、維生素及微量元素如花生、核桃、豆類、蔬菜、水果等。
一定要忌口，最好不要吃這些食物
1、忌食辛辣刺激、葷腥油膩之品。并應(yīng)該保持心情舒暢，避免精神緊張。
2、辛辣、高鹽的食物易使乳房脹大。
3、熱巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。
4、進(jìn)食過多肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等會(huì)干擾內(nèi)分泌的穩(wěn)定，造成乳腺增生、疼痛，還有可能發(fā)生乳腺癌。
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