5、缺乏DHA

　　關(guān)于“孕傻”還有一個(gè)可能你并不知道的深層原因，那就是隨著妊娠的發(fā)生，孕媽體內(nèi)的DHA缺乏。

　　DHA俗稱腦黃金，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，是智力發(fā)育的推進(jìn)劑。當(dāng)長(zhǎng)期缺乏DHA時(shí)，就會(huì)對(duì)信息傳遞、思維能力產(chǎn)生不良影響。不僅是寶寶要補(bǔ)充DHA，懷孕的媽媽們也要保證DHA的攝入，才能不變“傻”。

　　小編出招：美國國立衛(wèi)生研究院和國際脂肪酸及油脂學(xué)會(huì)推薦，懷孕婦女及哺乳期婦女每天至少應(yīng)攝入300mgDHA。

　　市場(chǎng)上有兩種DHA制品：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。其中，DHA藻油是一種純植物性DHA原料，是目前世界上最純凈、最安全的DHA來源。

　　孕婦在吃含DHA的“腦黃金”類營養(yǎng)品時(shí)，應(yīng)在吃牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚、豆腐等時(shí)服用，或干脆同牛奶或豆?jié){一起吃，這樣吸收更充分，才不會(huì)浪費(fèi)DHA。

　　【小編結(jié)語】國外曾有研究表明，女性在懷孕生產(chǎn)之后，可以延緩衰老，并且懷孕生產(chǎn)的女性患老年癡呆的比率要比不懷孕生產(chǎn)的女性低?？磥響言胁粌H不會(huì)讓你變傻，還有降低患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)的作用呢！

　　就算有些孕媽們出現(xiàn)暫時(shí)的“孕傻”癥狀也不用驚慌失措，開開心心地接受，當(dāng)一個(gè)呆萌的孕媽也沒什么不好，呆呆的反而更萌更可愛??！記住，你的身體里正有一個(gè)小生命在慢慢形成，你需要精神飽滿，時(shí)刻保持積極樂觀的心態(tài)，準(zhǔn)備迎接這個(gè)新生命的到來！

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