二、入睡方式
①、悠著睡or抱著睡。
“若水du”提問(wèn)：我家兒子一歲倆個(gè)月了從來(lái)沒(méi)自己睡過(guò)，必須悠蒙了才睡～困死也不自己睡～！啥時(shí)候是個(gè)頭啊我家也是母乳
“王榮輝”回答：孩子的睡眠能力沒(méi)有發(fā)展起來(lái)，媽媽之前沒(méi)有認(rèn)識(shí)到哄睡只是階段性的，寶寶4-9個(gè)月期間要逐漸進(jìn)入自己哄睡階段，最遲12個(gè)月寶寶應(yīng)該可以自己入睡。而且您之前的哄睡方式也是不對(duì)，不應(yīng)該抱著哄、搖著哄、用奶哄。
②、奶睡。
“林沈玉”提問(wèn)：我兒子也必須奶睡。怎么都戒不掉。還有就是夜奶，需要戒掉嗎？不管我的奶水夠不夠，睡前吃的多飽，夜里總要喝兩三遍，其實(shí)每次也就吸那么幾口
“王榮輝”回答：奶睡和夜奶都應(yīng)該戒掉,根據(jù)你的描述寶寶晚上醒來(lái)時(shí)有其他需求,擬應(yīng)該弄清楚他的需求，然后用合適的方式滿(mǎn)足。如果是安撫需求應(yīng)用撫觸或其他方式，而不應(yīng)用奶。錯(cuò)誤的方式一段時(shí)間就會(huì)形成依賴(lài)，也許他現(xiàn)在醒來(lái)是一種依賴(lài)了。
③、鬧覺(jué)。
“馬歐陽(yáng)”提問(wèn)：寶寶五十天了一到晚上就哭鬧怎么回事?。?/p>
"王榮輝“回答：哭得時(shí)候眼睛緊閉嗎？揉眼睛嗎？身體掙扎嗎？不同原因?qū)е碌目摁[寶寶會(huì)有不同的表現(xiàn)，需要媽媽仔細(xì)觀察。這個(gè)月齡比較多的可能性是寶寶對(duì)黃昏或黑暗的不適應(yīng)，需要加強(qiáng)對(duì)光線(xiàn)變化和空間變化的適應(yīng)能力
三、影響寶寶白天睡眠的因素
1、環(huán)境：
每個(gè)寶寶對(duì)日間小睡的環(huán)境與地點(diǎn)的接受程度都不一樣，有的寶寶適應(yīng)性較好，可以在任何地方睡，而有的寶寶對(duì)睡眠的環(huán)境與地點(diǎn)非常挑剔，只能在特定的條件下才能入睡。一些新生兒可能需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能適應(yīng)與媽媽的子宮完全不同的家居環(huán)境。
解決方案：
盡可能的固定寶寶白天睡眠的地點(diǎn)，不一定要在臥室，但固定的小睡地點(diǎn)可以讓寶寶更放松和容易入睡。
2、感官刺激不足：
任何月齡的寶寶都需要合適的感官刺激，這些感官刺激通常包括光線(xiàn)、聲音、觸覺(jué)和空間等等。0-3個(gè)月的寶寶由于受到莫羅反射的影響，一點(diǎn)的聲音或光線(xiàn)都足以使寶寶從睡眠中驚醒。而有些寶寶在3個(gè)月后由于莫羅反射未被很好的抑制，或者感官刺激過(guò)少而對(duì)聲音及光線(xiàn)依然敏感，在睡眠時(shí)窗外的光線(xiàn)與外面的聲音都足以使他們睡不安寧。那些感官發(fā)育滯后或莫羅反射沒(méi)有抑制的嬰兒，出現(xiàn)睡眠問(wèn)題的可能性大幅提高。
解決方案：
從嬰兒出生到3個(gè)月，循序漸進(jìn)的幫助他們適應(yīng)與子宮完全不同的環(huán)境。白天的睡眠環(huán)境應(yīng)比夜晚要多一些聲音和光線(xiàn)，在寶寶兩次小睡之間可以把寶寶帶到戶(hù)外去待一小會(huì)兒，適量的感官刺激對(duì)于提升嬰兒的睡眠能力和增加睡眠需求非常重要。
3、運(yùn)動(dòng)不足：
嬰兒從出生開(kāi)始，就需要運(yùn)動(dòng)。合適的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量不僅能增加?jì)雰旱乃咝枨?，也能促進(jìn)他們睡眠能力的發(fā)展，而發(fā)展起來(lái)的睡眠能力可以幫助他們自己入睡和自行克服睡眠過(guò)程的干擾。
解決方案：
根據(jù)嬰兒所處的發(fā)育階段，每天進(jìn)行適量的科學(xué)運(yùn)動(dòng)。但一定要記住，運(yùn)動(dòng)量并非越大越好，那些寶寶累壞了就會(huì)睡覺(jué)的說(shuō)法是極不科學(xué)的，過(guò)累的嬰兒反而更加難以入睡。
4、哄睡時(shí)間不當(dāng)：
白天睡眠有別于晚上睡眠的最大之處在于夜間睡眠時(shí)，隨著時(shí)間的推移，寶寶會(huì)變得越來(lái)越困，即使家長(zhǎng)不干預(yù)，最終寶寶也能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。而在白天，睡意來(lái)襲后，并不會(huì)越來(lái)越濃，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，就會(huì)慢慢消退，直至完全清醒。
解決方案：
注意寶寶犯困的跡象與睡眠的時(shí)間，當(dāng)寶寶出現(xiàn)犯困跡象時(shí)應(yīng)及時(shí)哄睡，避免寶寶出現(xiàn)過(guò)度疲勞而哭鬧，甚至哭鬧過(guò)久后睡意全無(wú)的情況。
5、太無(wú)聊：
家長(zhǎng)如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)臑閷殞毎才呕顒?dòng)，有的寶寶就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)?；杌栌那闆r，但每次的睡眠時(shí)間不長(zhǎng)。
解決方案：
適當(dāng)?shù)臑閷殞毎才胚m合其月齡的活動(dòng)，包括戶(hù)外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉等，這將有利于寶寶有足夠的運(yùn)動(dòng)量，使其容易培養(yǎng)睡意。關(guān)于如何科學(xué)的為寶寶安排適合的活動(dòng)，《寶寶安睡技巧》中將有一節(jié)課是專(zhuān)門(mén)講寶寶的發(fā)展及適合其的活動(dòng)。
6、過(guò)度喂養(yǎng)：
過(guò)于頻繁的進(jìn)食可能導(dǎo)致嬰兒過(guò)飽而產(chǎn)生睡意，但因?yàn)樗麄儗?shí)際上并不需要睡眠，所以小睡一會(huì)就會(huì)醒來(lái)。對(duì)于一些6周以?xún)?nèi)的嬰兒，由于本來(lái)醒著的時(shí)間就不多，再占用這些時(shí)間過(guò)度進(jìn)食，可能導(dǎo)致嬰兒幾乎沒(méi)有任何其他活動(dòng)。而這種情況會(huì)影響他們睡眠能力的發(fā)展，以至于在嬰兒2-3個(gè)月后更容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。
解決方案：
嬰兒出生后，媽媽?xiě)?yīng)使用詳細(xì)的作息監(jiān)控記錄來(lái)幫助自己盡快地掌握嬰兒的作息規(guī)律、表達(dá)方式、食量等。如果喂養(yǎng)方式得當(dāng)，一般嬰兒6周時(shí)就可以建立起規(guī)律的生物鐘。新生兒更應(yīng)該采取按需喂養(yǎng)的方式，但慢慢的看護(hù)人應(yīng)該根據(jù)嬰兒的作息規(guī)律轉(zhuǎn)換到規(guī)律喂養(yǎng)，并且有能力判斷寶寶是否吃飽了，有效區(qū)分嬰兒的進(jìn)食需求、吮吸需求、安撫需求等。
7、日間睡眠過(guò)多：
寶寶在白天睡太多，在幾次小睡之間的清醒階段就會(huì)受到影響，清醒時(shí)間過(guò)短導(dǎo)致接下來(lái)的日間小睡無(wú)法持久，而日間睡眠無(wú)法持久又會(huì)反過(guò)來(lái)導(dǎo)致清醒時(shí)間過(guò)短。最終，寶寶的日間睡眠變得異常短暫、頻繁、不連貫。
解決方案：
日間睡眠時(shí)間點(diǎn)與睡眠長(zhǎng)度不適宜所引起的問(wèn)題，可以通過(guò)減少日間睡眠次數(shù)、調(diào)整睡眠時(shí)間點(diǎn)、合理控制睡眠長(zhǎng)度來(lái)解決。
