香菇小米粥

　　小編營(yíng)養(yǎng)指南：

　　胡蘿卜富含類(lèi)胡蘿卜素，如α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、葉黃素、β-隱黃素、茄紅素，是很好的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。由于這些營(yíng)養(yǎng)素是脂溶性，需要和油脂一起烹煮，才能將營(yíng)養(yǎng)帶出來(lái)。

　　香菇雞肉粥

　　材料：雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、香油適量、生粉適量、小蔥適量。

　　做法：

　　1、香菇泡軟切小粒。

　　2、雞脯肉切成小粒用生粉腌10分鐘。

　　3、砂鍋里米和加適量的水，調(diào)好時(shí)間煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮的時(shí)候，加雞肉和香菇。

　　4、粥煮好后，加一點(diǎn)香油，撒上小蔥末，如果預(yù)約煮粥，就把原料一次都放進(jìn)去，水不能加的太滿(mǎn)。

　　小編營(yíng)養(yǎng)指南：

　　寶寶開(kāi)始嘗試優(yōu)質(zhì)蛋白的時(shí)候，可以先從雞肉或者豬肉開(kāi)始，比較不容易過(guò)敏。

　　小編總結(jié)：寶寶還沒(méi)長(zhǎng)好牙，哪能吃什么東西來(lái)鍛煉牙齒呀?你也許要這樣問(wèn)。當(dāng)然，我們不可能讓小寶寶吃甘蔗、蘋(píng)果來(lái)鍛煉牙齒，小編在這里說(shuō)能夠鍛煉寶寶牙齒的輔食指的是泥狀食物。當(dāng)寶寶能夠適應(yīng)果汁和菜汁的時(shí)候，不妨開(kāi)始給他們嘗試一下果泥或者菜泥。