寶寶不要邊吃飯邊喝水！

　　5、不要邊吃飯邊喝水

　　邊吃飯邊喝水會影響食物的消化吸收，天長日久可導(dǎo)致胃腸道疾患。口腔有兩大消化功能，一是通過咀嚼進(jìn)行機械性消化，二是通過唾液進(jìn)行化學(xué)性分解消化。如果邊吃飯邊喝水，一方面水會沖淡唾液，削弱唾液的消化作用，另外也容易使食物未經(jīng)口腔仔細(xì)咀嚼就進(jìn)入胃腸，加重胃腸的消化負(fù)擔(dān)。

　　6、不宜喝茶和咖啡

　　小兒不宜喝茶和咖啡，因為茶和咖啡中的咖啡因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，小兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，對這種興奮作用特別敏感，喝了茶以后，會出現(xiàn)興奮、煩躁不安、心跳加快、不能入睡等不良反應(yīng)。另外，茶葉中含有的鞣酸還會與鐵結(jié)合，形成不易吸收的物質(zhì)而影響鐵的吸收。