妙招四：讓寶寶“一覺(jué)睡到自然醒”

　　從小就聽(tīng)老人說(shuō)，早睡早起身體好，所以有很多爸爸媽媽們都是早早地哄寶寶睡覺(jué)、早早的把寶寶弄醒送幼兒園，加入“朝九晚五”的行列。但實(shí)際上，過(guò)早打擾寶寶的清夢(mèng)，可是會(huì)影響他的身高發(fā)育的。

　　寶寶長(zhǎng)高個(gè)子要保證足夠的睡眠時(shí)間，每天至少確保8小時(shí)以上。因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長(zhǎng)激素的分泌超過(guò)全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時(shí)才分泌生長(zhǎng)激素，清醒時(shí)并不分泌。所以，爸爸媽媽們不要過(guò)早地叫醒寶寶，這是會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)激素的分泌的哦！只需要在晚上睡覺(jué)時(shí)為他營(yíng)造一個(gè)好的氛圍，保持環(huán)境安靜，再盡量讓他“睡到自然醒”就好啦。

　　寶寶心語(yǔ)：困困的時(shí)候，能量都用來(lái)抵抗睡意了，好想安靜地做一個(gè)“睡美人”……